Modulo 1: Introduzione all\'Autostima e al Benessere Emotivo

Lezione 1 - Cos\'è l\'autostima e l\'importanza del benessere emotivo
Lezione 2 - Fattori che influenzano l\'autostima e il benessere emotivo
Lezione 3 - Come migliorare l\'autostima e il benessere emotivo

Modulo 2: Gestione delle Emozioni

Lezione 1 - Identificare le emozioni e imparare a gestirle
Lezione 2 - Tecniche di rilassamento e mindfulness per il benessere emotivo
Lezione 3 - Esercizi pratici per migliorare la gestione delle emozioni

Modulo 3: Autostima e Relazioni Interpersonali

Lezione 1 - Il ruolo dell\'autostima nelle relazioni interpersonali
Lezione 2 - Comunicazione efficace e assertività
Lezione 3 - Gestire le relazioni tossiche e costruire relazioni sane

Modulo 4: Autostima e Realizzazione personale

Lezione 1 - Definire obiettivi personali in linea con l\'autostima
Lezione 2 - Superare la paura del fallimento e del successo
Lezione 3 - Strategie per migliorare la realizzazione personale

Modulo 5: Autostima e Benessere Emotivo nel lungo termine

Lezione 1 - Mantenere una buona autostima e il benessere emotivo nel tempo
Lezione 2 - Affrontare sfide e ripensare alle esperienze negative
Lezione 3 - Creare un piano di azione per mantenere l\'autostima e il benessere emotivo nel lungo termine