Meditazione corso base

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Meditazione corso base

Il corso di Meditazione base offre agli aspiranti praticanti una guida approfondita per avvicinarsi alla pratica meditativa, imparando le tecniche di base e i benefici che essa può apportare alla salute mentale e fisica. Attraverso lezioni dettagliate e pratiche guidate, gli studenti potranno sviluppare una routine personale di meditazione per migliorare il benessere generale e ridurre lo stress.

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Contenuti del programma:

Aula #1 - #1 Cos\'è la meditazione
Aula #2 - #2 Perchè e quanto meditare
Aula #3 - #3 Come si fa a meditare?
Aula #4 - #4 Dove e quando meditare?
Aula #5 - #5 Le posizioni per meditare
Aula #6 - #6 La tua prima meditazione guidata
Aula #7 - #7 Errori comuni nella meditazione
Aula #8 - #8 Consigli per meditare regolarmente
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Valutazione generale del corso:

Moduli e lezioni

Modulo 1: Meditazione corso base

Lezione al text

Lezione 1.1 : Introduzione, fonte e paternità dell\'opera

Lezione al video

Lezione 1.2 : #1 Cos'è la meditazione

Lezione al video

Lezione 1.3 : #2 Perchè e quanto meditare

Lezione al video

Lezione 1.4 : #3 Come si fa a meditare?

Lezione al video

Lezione 1.5 : #4 Dove e quando meditare?

Lezione al video

Lezione 1.6 : #5 Le posizioni per meditare

Lezione al video

Lezione 1.7 : #6 La tua prima meditazione guidata

Lezione al video

Lezione 1.8 : #7 Errori comuni nella meditazione

Lezione al video

Lezione 1.9 : #8 Consigli per meditare regolarmente

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