Aula #1 - Quanto si corre in una partita di padel e come allenarsi per giocare meglio
Aula #2 - Esercizio per migliorare l’impugnatura e i colpi nel padel #padel #allenamento #prevenzione
Aula #3 - Analisi completa e scientifica del padel
Aula #4 - Come migliorare forza e velocità nelle gambe #padel #corsa #allenamento
Aula #5 - Allenamento padel con rinforzo per l’arto inferiore e migliorare l’equilibrio #padel #allenamento
Aula #6 - Preparazione atletica e allenamento padel. Velocità e rapidità #padel #allenamento
Aula #7 - Preparazione atletica e fisica per il padel #padel #allenamento #preparazioneatletica
Aula #8 - Come evitare infortuni nel padel #padel #tennis #spalla
Aula #9 - Quanti colpi si fanno in una partita di padel? #padel #allenamento #statistiche
Aula #10 - Esercizi di rinforzo per il ginocchio e come eliminare il dolore alle ginocchia
Aula #11 - Come rinforzare il tibiale posteriore e stabilizzare la caviglia
Aula #12 - Come allenare la propriocezione e l\'equilibrio. Meglio usare tavolette o cuscinetti propriocettivi?
Aula #13 - Come eliminare il dolore al gomito nel padel. Esercizi per epicondilite o gomito del tennista
Aula #14 - Come migliorare dritto e rovescio nel padel - Esercizio di rinforzo e prevenzione infortuni
Aula #15 - 4 esercizi con il TRX per potenza e controllo delle gambe
Aula #16 - Esercizi per stabilità della caviglia e come rinforzare i muscoli stabilizzatori
Aula #17 - Esercizi di RINFORZO e PROPRIOCEZIONE e quali attrezzi acquistare per migliorare l\'equilibrio
Aula #18 - Trampolino Elastico: Come Migliorare Equilibrio e Propriocezione per Sport e Vita Quotidiana
Aula #19 - Allenamento pliometrico per runner: Atterraggi sicuri e ginocchia protette nella corsa
Aula #20 - Perchè ci Infortuniamo? Evitare Infortuni: La Guida Definitiva per Prevenire Ogni Rischio
Aula #21 - Migliora la Mobilità Articolare degli Arti Superiori. Esercizi Efficaci per Spalla Gomito e Polso
Aula #22 - Migliora la tua Corsa: Il Segreto del Tempo di Contatto a Suolo (Ground Contact Time)