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Psicologia e Sport: Intelligenza Emotiva dei Campioni

La mente è il vero campo di battaglia di ogni atleta. In questa playlist esploreremo come la psicologia dello sport e l’intelligenza emotiva siano la chiave per raggiungere la peak performance e vivere meglio la propria crescita personale.
Io sono Nunzio Nasti, psicologo e psicoterapeuta. Non sono un atleta professionista, ma da tanti anni coltivo la crescita psicofisica sia per passione che per lavoro. Pratico il training autogeno, la mindfulness e mi dedico ogni giorno ad attività fisica: in passato molto nuoto, oggi soprattutto trekking in montagna, pesistica leggera, stretching e bicicletta. Questo mi permette di unire teoria e pratica: parlo da professionista, ma anche da persona che sperimenta quotidianamente l’allenamento della mente e del corpo.
In questa serie scopriremo insieme i segreti psicologici dei campioni e le tecniche fondamentali della psicologia dello sport:

● come fissare obiettivi efficaci (goal setting)

● come entrare nello stato di massima concentrazione (flow)

● come usare le immagini mentali per potenziare la prestazione (imagery)

● come gestire lo stress e l’ansia da gara (training autogeno)

● come sfruttare la tecnologia per migliorare la mente (biofeedback)

● come raggiungere la condizione di massima resa (peak performance)

● e soprattutto come coltivare l’intelligenza emotiva nello sport e nella vita.

Ogni video offrirà spunti teorici, esempi tratti dai campioni, frasi ispirazionali ed esercizi pratici che potrete applicare subito.

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