Modulo 1: Introduzione allo Yoga e alla Spiritualità Indiana
Lezione 1 - Origini e principi dello Yoga
Lezione 2 - Concetti base della spiritualità indiana
Lezione 3 - Religioni e filosofie dell\'India

Modulo 2: Asana e Pranayama
Lezione 1 - Posizioni fondamentali nello Yoga
Lezione 2 - Tecniche di respirazione yogica
Lezione 3 - Benefici fisici e mentali delle Asana e Pranayama

Modulo 3: Meditazione e Mindfulness
Lezione 1 - Tecniche di meditazione nella tradizione indiana
Lezione 2 - Pratiche di Mindfulness per la consapevolezza
Lezione 3 - Integrare la meditazione nella vita quotidiana

Modulo 4: Filosofia Indiana e Bhakti Yoga
Lezione 1 - Concetti di Karma, Dharma e Moksha
Lezione 2 - Il concetto di Bhakti nell\'Induismo
Lezione 3 - Devoto e relazione con il divino nell\'Induismo

Modulo 5: Yoga Nidra e Mantra
Lezione 1 - Il potere del riposo yogico nella pratica di Yoga Nidra
Lezione 2 - Utilizzo dei Mantra per la meditazione e la connessione spirituale
Lezione 3 - Integrare Yoga Nidra e Mantra nella pratica personale di Yoga e Spiritualità Indiana.